Mijn huisapotheek
ESSENTIELE OLIE
WAT IS ESSENTIELE OLIE?
Een essentiële olie is de vluchtige essence verkregen uit aromatische planten door middel van stoomdistillatie onder lage druk, het tappen van hars of door koud persen (schil).
Het gebruik van geurstoffen van planten is al sinds de oudheid bekend. De eerste teksten met betrekking tot het gebruik van fijne oliën en parfums zijn Egyptische hiërogliefen van meer dan 2800 jaar oud. Zij kenden drie methoden voor het onttrekken van essentiële oliën, maceratie, enfleurage en een klassieke vorm van destillatie.
Chinese en Indiase beschavingen gebruikten ook essentiële oliën voor therapeutische en cosmetische doeleinden: keizer Chen Ning schreef in een boek over fytotherapie, en het is bekend dat in India de ayurvedische geneeskunde en de heilige boeken van de Veda's meer dan zevenhonderd kruiden (o.a. basilicum, kaneel, narsis, mirre, sandelhout) en parfums gebruikten voor religieuze en therapeutische doeleinden.
WAT IS AROMATHERAPIE?
Aromatherapie is het gebruik van essentiële oliën voor het harmoniseren van de fysieke en mentale gezondheid. De essentiële oliën worden gebruikt om het natuurlijk genezingsproces te versterken.
De geboorte van de moderne aromatherapie is te danken aan de Franse biochemicus René Maurice Gattefossé in de jaren twintig van de vorige eeuw.
KIES VOOR 100% ZUIVER EN 100% NATUURLIJK.
Er zijn nogal wat kwaliteitsverschillen tussen essentiële oliën. Koop geen essentiële olie die niet afkomstig is van een plant die niet botanisch gedefinieerd is, die industrieel gekweekt is. De distillatie van deze synthetische oliën is vaak onvolledig of de essentiële olie wordt gerectificeerd of zelfs geheel chemisch gereconstitueerd.
De beste essentiële olie is diegene die chemisch gedefinieerd, 100% zuiver en 100% natuurlijk is. Dit zijn essentiële oliën verkregen door volledige distillatie van botanisch gedefinieerde planten die geoogst worden op het meest geschikte tijdstip. De gedistilleerde aromatische planten kunnen geteeld zijn of in het wild geplukt. De biochemische bestanddelen van de essentiële olie zijn gekend en voldoen aan het gewenste kwaliteitsprofiel.
Essentiële oliën zitten in een bruin glazen flesje met druppelteller. Bewaar de flesjes op een koele en donkere plek. De meeste oliën blijven 5 jaar houdbaar, zelfs na opening.
HOE GEBRUIK JE ESSENTIELE OLIE?
Het gebruik van essentiële oliën is afhankelijk van de toepassing en van de aard van de olie. Essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd: er zijn soms honderden kilo's verse planten nodig om één liter olie te produceren. Essentiële oliën zijn dus bijzonder krachtige stoffen die altijd met grote voorzichtigheid gebruikt moeten worden.
Inname: Essentiële oliën kan je innemen door ze te druppelen op een beetje suiker of in een lepel honing. Gebruik maximaal 2 druppels per inname (bv.: 2 druppels, 3 x daags). De olie van de schil van citrusvruchten kan ook in water gebruikt worden (3 à 5 druppels in een liter water).
Huid: Essentiële oliën worden zeer snel opgenomen via de huid en gebracht naar de plaats van noodzaak. Met uitzondering van bepaalde gevallen, worden essentiële oliën altijd verdund met een plantaardige olie op de huid aangebracht.
Puur: Slechts van enkele essentiële oliën kunnen, in specifieke gevallen, enkele druppels onverdund in een basisolie op de huid aangebracht worden: lavendel (bij jeuk, onrust, beten ...), ravintsara (bij blaasjes), tea-tree (op de voet). Vermijd alle contact met de ogen!
Verspreiding in de lucht: Essentiële oliën zijn aromatische, vluchtige producten en kunnen heel goed in de lucht verspreid worden. Dit kan door verdamping in een kom heet water of middels een aroma diffuser. In een diffuser wordt het water met de essentiële olie door middel van snelle trillingen omgezet in nevel, die door de ruimte wordt verspreid.
Mijn eigen huisapotheek
Mijn gezondheid ondersteun ik het liefst op een natuurlijke manier. Naast pleisters, verbandmaterialen en een tekentang bestaat mijn huisapotheek uit essentiële oliën en homeopatische middelen. Het meest enthousiast ben ik over essentiële oliën. Ze zijn een geschenk van Moeder Natuur en de werkzaamheid is fenomenaal. Graag deel ik welke essentiële oliën ik gebruik, en voor welke symtomen ze kunnen worden ingezet.
Tea-tree: Tea-tree werkt ontstekingsremmend, anti-jeuk, antiseptisch, antiviraal (o.a. herpesvirus), breed spectrum bactericide parasieten dodend, fungicide (candida), wondhelend, zweetdrijvend, slijmoplossend, immuun stimulerend, insecticide, pijnverdovend, stimulerend.
Aften: in de mond of ontstoken tandvlees regelmatig spoelen met 1 à 2 druppels tea-tree in wat water.
Acuut opkomende keelpijn ( ik voelde het zo "binnenkomen" toen ik in Nederland in de trein tegenover een niezende puber zat). Ieder half uur 3 druppels Tea-tree op een theelepeltje honing innemen. Even een paar seconden in de mond houden en daarna doorslikken. Binnen 1.5 uur was het weg.
Kalknagel (=schimmel) breng met een wattenstaafje pure tea-tree olie op de aangedane nagel en nagelriem. Herhaal dit elke dag totdat de kalknagel weg is. Schimmelnagels kun je voorkomen door 1 of eens in de 2 weken een voetenbadje te nemen met een paar druppels tea-trea olie.
Italiaanse strobloem (Hélicrysum italicum ssp serotinum ): deze uitzonderlijke essentiële olie mag echt niet in je EHBO doos ontbreken!! Hélicrysym biedt verbazingwekkende en helende werking bij fysieke trauma's. Er wordt gezegd dat het de arnica tot de duizendste macht is! Hélicrysym is een dure olie omdat het plukken van deze plant moeizaam is. Alleen de bloeiende toppen, één voor één geplukt, worden gebruikt om essentiële olie te maken.
Werkt bij acuut trauma: bloedstelpend, ontzwellend, wondhelend, pijnstillend en ontstekingsremmend.
Denk hierbij aan snijwonden, brandwonden, zwelling na stoot of val, blauwe plekken (met of zonder open wond), chirurgische wonden. Artritis, verstuiking, ziekte van Dupuytren, reuma. Masseer 2 tot 8 druppels onverdund op de aangedane plek, herhalen naar behoefte. Als het te behandelen oppervlak groot is, kun je het verdunnen in plantaardige olie van arnica. (35 druppels op een koffielepel).
Onlangs verstuikte ik in de tuin mijn enkel. Direct helichryse onverdund ieder half uur inmasseren. De zwelling bleef hierdoor minimaal. De pijn werd direct minder. En er ontstond geen blauwe bult. Dit afgewisseld met een aantal keren per dag een coldpack kon in na twee dagen weer normaal lopen.
Pepermunt olie (Mentha x piperita): Pepermunt is een bekend kruid tegen spijsverteringsklachten.
Diarree: om het kwartier 2 druppels pepermuntolie op een lepeltje met honing of plantaardige olie innemen. Ditzelfde kun je doen bij buikpijn na het eten. Omdat je misschien iets hebt gegeten waar je gevoelig voor bent, teveel gegeten hebt, te snel of te vet gegeten hebt.
Hoofdpijn: masseer een druppel pepermuntolie op de slapen, voorhoofd, nek, en rond en onder de neus (vermijd contact met de ogen!) om hoofdpijn te verminderen.
Lavendel aspic (Lavandula spica): De aanwezigheid van kamfer in de olie stimuleert de weefselvoeding en verbetert de bloedsomloop, wat de genezing en de vernieuwing van de huid bevordert. Lavendel aspic is pijnstillend, schimmeldodend, antiviraal en immuunstimulerend en slijmoplossend.
Insektenbeet of brandnetel prik: meng een paar druppels lavendel aspic met een plantaardige olie en dep dit op de plek.
Zonnebrand: breng lavendel aspic lokaal verdund tot 10% aan in abrikozenpitolie, herhaal dit 3 tot 4 keer per dag (vervang het door lavendel angustifolia bij kinderen).
Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole):Griep in de lucht? Bescherm je door s'ochtends en s'avonds 6 druppels Ravintsara op je voetzolen of borst te smeren. Essentiële oliën werken ook preventief!
Ben je toch verkouden geworden, dan kun je dit "gouden trio" gebruiken. Ravintsara, Niaouli en Eucalyptus radiata. Drie keer per dag 2 druppels op een lepeltje met honing of plantaardige olie innemen.
Eucalyptus radiata: Werkt antibacterieel, anticatarrhal, ontstekingsremmend, antiseptisch, antiviraal, ontzwellend middel, immuunstimulerend en is slijmoplossend.
Niaouli (Melaleuca quinquenervia CT cinéole): antiviraal, schimmeldodend, oppepper voor de huid, antibacterieel. Werkt goed tegen bacteriële of virale infecties: bronchites, griep, holte ontstekingen (sinusites).
tip: 1 druppel Niaouli + 1 druppel Egyptische rozengeranium in je nachtcrème werkt als huidtonicum.
Gaultheria fragrantissima: Verzacht spierpijnen ten gevolge van overbelasting, rugpijn, artritis en alle mogelijke musculoskeletale problemen. De olie zorgt ervoor dat de spieren zich kunnen ontspannen en vermindert de ontsteking ter hoogte van de gewrichten en de pezen. Gaultheria kan onverdund huidirritaties veroorzaken, gebruik deze essentiële olie altijd verdund met bijvoorbeeld olijfolie of amandelolie.
Spierpijn en overbelasting onderrug: masseer de aangedane plek met 3 druppels Gaultheria + 2 druppels Katrafay + 2 druppels rozemarijn CT kamfer, 3 keer per dag. Dit geeft een enorme verlichting!
Sinusitis/ontsteking van de bijholten: maak een stoombadje met: eucalyptus radiata, niaouli, pepermunt, grove den (Pinus sylvestris). Druppel 3 tot 5 druppels in een kom heet water. Adem via je neus voor minstens 10 minuten de stoom in. De stoomkruiden van KruidenKnip geven ook verlichting.
Essentiële oliën vervangen nooit een arts, gebruik je gezonde verstand. Bij twijfel altijd eerst een arts raadplegen!
